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- 2009.02.06 [복근운동] 트위스팅 크런치(Twisting Crunch)
- 2009.02.06 [복근운동] 디클라인 벤치 싯업(Decline bench sit-up)
- 2009.02.06 [복근운동] 행잉 레그 레이즈(Hanging leg raise)
- 2009.02.06 [복근운동] 리버스 크런치(Reverse crunch)
- 2009.02.06 [복근운동] 사이드 크런치(Side crunch)
- 2009.02.06 [복근운동] 덤벨 사이드 밴드 (Dumbbell side band)
- 2009.02.06 [복근운동] 크런치(Crunch)
- 2009.02.06 [복근운동] 벤치 니 레이즈 (Bench Knee Raise)
- 2009.02.06 [삼두근운동] 내로우 그립 벤치 프레스
